血压140 90 头昏昏沉沉的 高压130低压98危险吗
高血压是一个无声的杀手，它会悄无声息的伤害我们的身体，最直观最常见的损伤就是使动脉受损。健康的动脉和血管可以让血液自由流动畅通无阻，而在高血压的冲击下，会使动脉的弹性变小，这种损害很容易使脂肪沉积在动脉中并限制血液流动，可导致血压升高、血管阻塞最终导致心脏病或中风。今天我们就来一起好好地聊一下血压问题。
要弄清楚血压问题，首先要弄明白这两件事：
1、血压为什么有低压、高压之分？
血液的流动，离不开心脏的收缩运动。心脏收缩时，压力最高，从而形成高压，而心脏舒张时，压力最低，就会形成低压。
2、高压与低压哪个高更危险？
高压≥140mmHg，低压≥90mmHg，即为高血压。多数人的高压范围在100-120mmHg，低压范围在60-80mmHg，但测量血压时，高压与低压，哪个升高了更危险？
1、收缩压偏高
高压高于140mmHg，多发生于老年人高血压，老年人动脉硬化较为严重，心脏泵血时，血管扩张不足，因此要加大收缩力，高压就会偏高。动脉硬化，弹性差，造成高压升高，压差变大，要警惕脑血管爆裂。
2、舒张压偏高
低压偏高，年轻人比较常见。年轻人血管弹性基本正常正常，心脏受到的阻力也相对较小，但由于外周小动脉收缩，大动脉血管阻力增大，使得心脏收缩时血液向全身传输受阻，就会造成低压偏高。高舒张压如果不予控制，可使小动脉缺血，导致血管玻璃样透明变性，内膜纤维组织的弹力纤维增加，管腔变窄，从而易造成全身性脏器缺血，尤其是肾脏。
根据研究表明：收缩压高的高血压患者，脑出血、蛛网膜下腔出血和稳定性心绞痛的发病率更高一些；而舒张压高的高血压患者，腹主动脉瘤的发病率更高一些。但这些疾病都是可以致命的，所以在临床上很难定义哪个危险性更大一些，只能说都很危险！
那么怎么才能有效的控制住血压呢？
健康的生活方式是可以帮助控制血压的，其中最重要的是遵循健康的生活习惯，千万不要抱有侥幸认为自己身体很好就不加控制。
在这里建议大家从以下方面进行控制：
戒烟戒酒：烟草中所含有的化学物质会伤害身体组织并使血管壁变硬，酒精会升高血压。
健康的饮食：养成以菜为主，肉为辅的饮食习惯，还可以多吃一些水果，还要注意别吃太重口，少放点盐，少吃点糖。
增加运动，控制体重：肥胖和高血压密切相关，建议大家每天保持适当运动的习惯，运动除了能控制体重，还可以帮助减轻压力，自然降低血压，增强心血管系统。
保持情绪稳定，合理管理压力：很多病人都是情绪一时激动而导致悲剧发生，可以通过深呼吸、按摩、保证充足的睡眠等控制压力与情绪。
定期监测血压：建议大家可以定期关注自己的血压情况，有问题早发现，早治疗。
现在你对血压问题是不是有了清楚的认识呢？那就转发这篇文章帮助更多人了解血压问题吧!
医闻速递，美好的一天从阅读一篇有温度的文章开始，每天都会分享一些实用的医学内容，期待您的关注！
