1947年玛丽莲梦露一组瑜伽照曝光，她也太强了！
1947年玛丽莲梦露一组瑜伽照曝光，她也太强了！
玛丽莲.梦露一个万人模仿的对象，连大帅哥胡歌也模仿过她。虽然梦露已经不在世间，但是她依然是好身材的代表，她的性感很难被人超越，她的美一直铭记在很多人的心中。大美女除了天生之外，私下还付出很大努力了，不然怎么能成为经典人物呢？
下面曝光的这组玛丽莲-梦露的照片，拍于1947年。她照的这一系列瑜伽动作，从强度来说可以证明，她平时经常练习，为了好身材，她真的做足了功夫。
瑜伽带给女人的好处非常多，除了可以改善一些身体上的小问题。还可以塑造更好的形体，大胖姑娘想减肥。还是先做做有氧运动，再配合瑜伽，效果才好。今天我们来简单来说说，梦露做的瑜伽这些动作的作用与要领。
瑜伽弓式：难度系数5颗星。让你的胸部 ，腰腹可以得到锻炼。练习抓住单侧脚踝反弓式时，其呼吸、仰体、姿势停顿、复原等步骤，均与抓住两侧脚踝的做法相同。所不同的是，当一条腿弯曲向后牵拉时，另一条腿则应该贴着地面。每次只抓住一侧脚踝进行练习，是比较容易的。
（图中的梦露，笑容迷人。）瑜伽犁式：难度系数4颗星。犁式治疗体重超重有着异常的效果，可以缩小腰围，强壮消化系统，去掉人体脂肪，活跃神经系统，并促进人体比例均称。在练习过程中，腿始终要绷紧，两腿不得自膝盖弯曲。脚趾伸直，指向或触及地面。手掌贴地，手与两臂伸直，同时要保持平稳。
瑜伽肩倒立第一式预备动作。这个动作，活跃了腹部的代谢，改善睡眠。经常腰胖胖的朋友，和失眠的人可以经常练习。
瑜伽肩倒立第二式：难度系数3颗星，这个动作的功效是美背，强化颈部和臀部的肌肉。但是图片中，梦露没有把双脚垂直向上伸展，小伙伴练习的时候，一定要伸直双脚。腰腹力量不足的初学者最好也不要轻易尝试这个动作。
瑜伽头倒立第二式：难度系数6颗星。梦露在拍摄的时候，轻松露出笑脸。可想她的力量还是很不错的。这个动作有镇静头脑强健身体的功效。
曾经有人采访过梦露，梦露说太单一的课程她觉得乏味，所以只要有时间她喜欢进行各种运动。学学我们的女神吧，天生丽质还如此努力。以上梦露做这些动作，你在工作之余可以练练。
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